Что взять с собой на соревнования в 2026 году: полный список вещей для спортсмена

паспорт или свидетельство о рождении;

полис ОМС или ДМС;

медицинский допуск;

спортивную страховку, если она требуется;

заявку, аккредитацию или подтверждение регистрации;

лицензию или книжку спортсмена при необходимости;

стартовый номер;

форму для выступления;

запасной комплект формы;

разминку или спортивный костюм;

специальную обувь;

запасную обувь;

носки или гетры;

защитную экипировку;

личный инвентарь;

бутылку для воды;

разрешенное питание;

полотенце;

сменное белье;

кофту или куртку;

дождевик для уличного старта;

средства гигиены;

пакет для мокрой и грязной одежды;

необходимые лекарства;

телефон;

зарядку или пауэрбанк;

деньги или банковскую карту;

контакты тренера и организаторов.

спортивные часы;

пульсометр;

булавки или крепление для номера;

тейпы;

ортезы и фиксаторы;

массажный ролл;

эластичная лента;

коврик;

термос;

головной убор;

солнцезащитный крем;

репеллент;

складной стул или сидушка, если это разрешено;

чехол для оборудования;

ремонтный набор;

дневник спортсмена;

ручка и блокнот.

дату и время старта;

адрес спортивного объекта;

место регистрации;

время окончания регистрации;

расписание взвешивания;

время разминки;

порядок выхода на старт;

возрастную и весовую категорию;

требования к спортивной форме;

допустимую экипировку;

правила размещения логотипов;

требования к стартовому номеру;

перечень документов;

необходимость медицинского допуска;

наличие раздевалки и душа;

правила проноса воды и еды;

наличие камеры хранения;

возможность оставить инвентарь;

порядок награждения;

процедуру подачи протеста;

антидопинговые правила;

ограничения для сопровождающих и зрителей.

паспорт;

свидетельство о рождении ребенка;

полис ОМС;

полис спортивного страхования;

медицинское заключение;

заявка;

расписка участника;

согласие родителей;

спортивная книжка;

лицензия федерации;

квалификационная книжка;

документы о спортивном разряде;

членский билет клуба;

аккредитация;

подтверждение оплаты стартового взноса;

сертификат участника;

документы на сопровождающего;

нотариальное согласие для зарубежной поездки;

ветеринарные документы для конного спорта или соревнований с животными.

паспорта;

допуска;

страховки;

заявки;

квитанции;

расписания;

контактов организаторов.

разрешение участвовать в соревнованиях;

вид спорта;

возрастная категория;

срок действия допуска;

ограничения нагрузки;

подпись и печать медицинской организации;

данные врача.

не истек ли срок действия;

правильно ли написаны ФИО;

указан ли нужный вид спорта;

подходит ли документ для конкретного турнира;

требуется ли оригинал;

должна ли справка находиться в составе командной заявки.

вид спорта;

участие в соревнованиях;

территорию действия;

даты;

возраст спортсмена;

размер покрытия;

включены ли тренировки;

распространяется ли полис на зарубежную поездку;

исключения.

онлайн;

через клуб;

через спортивную школу;

через федерацию;

непосредственно на месте.

подтверждение регистрации;

номер участника;

квитанцию об оплате;

письмо организатора;

расписание своей категории;

схему объекта;

время получения номера.

имени и фамилии;

даты рождения;

клуба;

весовой категории;

дистанции;

пола;

спортивного разряда.

выдают на регистрации;

отправляют в электронном виде;

нужно распечатать самостоятельно;

наносят на велосипед, лодку или другой инвентарь;

крепят на форму.

безопасные булавки;

специальный пояс для номера;

крепления для велосипеда;

прозрачный чехол при плохой погоде;

запасные крепежные элементы.

цифры;

чип;

штрихкод;

логотипы организатора.

основной комплект;

запасной комплект;

форму для разминки;

спортивный костюм;

кофту или худи;

ветровку;

нижнее белье;

спортивные носки;

командную форму;

одежду для награждения;

форму для церемонии открытия при необходимости.

размер;

состояние швов;

застежки;

нанесение номера;

соответствие цвету команды;

отсутствие запрещенной рекламы;

отсутствие повреждений;

удобство при движении.

соревнования продолжаются весь день;

проводится несколько матчей;

форма может промокнуть;

предстоит взвешивание;

используется светлая одежда;

возможен контакт с грязью;

между стартами есть большой перерыв;

после выступления нужно ехать домой.

футболку;

шорты или брюки;

носки;

нижнее белье;

спортивный топ;

форму команды;

сухую кофту.

в отдельном зале;

на улице;

в коридоре;

рядом с основной площадкой;

на поле или стадионе.

спортивный костюм;

легкую куртку;

кофту на молнии;

разминочные брюки;

дополнительную футболку;

шапку и перчатки в холодную погоду.

основную пару;

запасную пару при возможности;

повседневные кроссовки;

тапочки для раздевалки и душа;

обувь для награждения или дороги.

разношенной;

чистой;

сухой;

подходящей по размеру;

соответствующей покрытию;

с исправными застежками;

без трещин и повреждений.

шнурки;

стельки;

подошву;

шипы;

липучки;

крепления;

защитные элементы.

запасные шнурки;

спортивный скотч;

безопасные булавки;

мини-набор для затяжки креплений;

отвертку;

шестигранник;

насос;

запасную камеру;

клей для номера;

ремкомплект по виду спорта.

шлем;

капа;

очки;

перчатки;

щитки;

наколенники;

налокотники;

защита голени;

защитный жилет;

бандаж;

нагрудник;

пояс;

ортез;

страховочная система;

спасательный жилет;

маска;

специализированная обувь.

целостность;

срок эксплуатации;

размер;

фиксаторы;

сертификацию, если она требуется;

соответствие регламенту.

они рекомендованы специалистом;

спортсмен умеет их правильно надевать;

они разрешены правилами;

они проверены на тренировках.

ортез;

компрессионное изделие;

эластичный бинт;

тейп;

ножницы у тренера или врача;

инструкцию.

ракетка;

мяч;

клюшка;

бита;

лук;

стрелы;

весло;

велосипед;

лыжи;

сноуборд;

гимнастические предметы;

коньки;

ролики;

оружие для спортивной стрельбы по специальным правилам;

музыкальное сопровождение для выступления;

реквизит.

предоставляет ли инвентарь организатор;

можно ли использовать личный;

требуется ли сертификация;

есть ли ограничения по размеру и весу;

где его хранить;

нужно ли оформлять перевозку.

защищать от ударов;

закрываться;

иметь подпись;

подходить по размеру;

выдерживать вес оборудования.

ФИО;

телефон;

команду;

соревнование.

с надежной крышкой;

подходящего объема;

без стекла;

с именем спортсмена;

удобную для использования во время разминки.

спортсмен уже использовал его на тренировках;

состав известен;

продукт согласован с тренером или специалистом;

он подходит для продолжительности нагрузки;

правила соревнований разрешают его употребление.

банан;

хлебцы;

галеты;

простой сэндвич;

рис или макароны в контейнере;

йогурт при подходящих условиях хранения;

орехи при отсутствии аллергии;

фруктовое пюре;

привычный спортивный батончик.

новое спортивное питание;

большое количество клетчатки;

жирную еду;

острые блюда;

энергетики;

неизвестные добавки;

слишком много сладостей.

привычные энергетические гели;

батончики;

банан;

сухофрукты;

напиток с электролитами;

вода;

солевые продукты, если это предусмотрено планом.

вода;

привычный напиток;

сэндвич;

банан;

йогурт;

творог при подходящих условиях хранения;

полноценный прием пищи.

воду;

охлажденные продукты;

йогурт;

бутерброды;

восстановительное питание;

лекарства, если они требуют определенной температуры и перевозятся по инструкции.

постоянные лекарства;

ингалятор;

индивидуальное средство при тяжелой аллергии;

пластыри;

пластыри от мозолей;

антисептические салфетки;

медицинская карточка;

назначенный ортез;

необходимые расходные материалы.

составьте список препаратов;

сообщите о них врачу и тренеру;

проверьте действующие антидопинговые ограничения;

сохраните рецепты;

перевозите лекарства в оригинальной упаковке;

заранее оформите необходимые медицинские разрешения;

не принимайте препараты других спортсменов;

не используйте неизвестные добавки.

сиропы;

капли;

мази;

ингаляторы;

инъекции;

пищевые добавки;

предтренировочные комплексы;

жиросжигатели;

средства от простуды.

протеин;

креатин;

аминокислоты;

витамины;

предтренировочные комплексы;

жиросжигатели;

электролиты;

энергетические гели;

восстановительные комплексы.

порошок в неподписанном пакете;

продукт неизвестного происхождения;

добавку, купленную у другого спортсмена;

вскрытую банку без маркировки;

новое средство, которое не использовалось раньше.

небольшое спортивное полотенце;

большое полотенце для душа;

отдельное полотенце для бассейна;

ткань для протирания инвентаря.

влажные салфетки;

сухие салфетки;

бумажные платки;

антисептик;

дезодорант;

зубную щетку и пасту для длинной поездки;

гель для душа;

шампунь;

расческу;

средства личной гигиены;

туалетную бумагу;

пакет для мусора.

мешок для чистой формы;

мешок для грязной формы;

отдельный чехол для обуви;

пакет для мокрых вещей;

пакет для мусора.

связи с тренером;

расписания;

навигации;

электронных документов;

оплаты;

результатов;

вызова такси;

связи с родителями.

зарядите телефон;

скачайте адрес;

сохраните регламент;

сделайте снимок расписания;

запишите номер тренера;

включите беззвучный режим;

освободите память.

соревнования продолжаются весь день;

объект находится за городом;

билет хранится в телефоне;

нужно следить за результатами;

спортсмен уезжает без родителей;

проводится многодневный турнир.

заряженный пауэрбанк;

подписанный кабель;

переходник при необходимости.

заряд;

ремешок;

настройки профиля;

единицы измерения;

автоматическую паузу;

GPS;

отключение уведомлений;

допустимость устройства на старте.

банковскую карту;

немного наличных;

транспортную карту;

резерв на еду и дорогу.

стартовый взнос;

парковку;

хранение вещей;

еду;

воду;

транспорт;

покупку расходников;

фотографию;

сувенирную продукцию.

вместительной;

прочной;

закрывающейся;

подписанной;

с отдельным отделением для обуви;

удобной для переноски.

документы;

телефон;

лекарства;

стартовый номер.

форма;

экипировка;

полотенце;

кофта.

обувь;

грязные вещи.

бутылка;

перекус.

документы;

лекарства;

телефон;

зарядки;

основной соревновательный комплект;

обувь;

защитную экипировку;

стартовые документы;

воду и питание по правилам перевозчика;

один комплект белья.

эластичную ленту;

скакалку;

массажный мяч;

коврик;

ролл;

маленькие конусы, если их просил тренер;

дополнительную кофту.

сухая одежда;

полотенце;

вода;

восстановительное питание;

массажный ролл;

эластичная лента;

компрессионные изделия, если они используются спортсменом;

теплый плед;

тапочки.

дождевик;

ветровку;

непромокаемый чехол для сумки;

пакет для мокрой формы;

запасные носки;

полотенце;

головной убор;

солнцезащитный крем;

перчатки по погоде.

вода;

головной убор;

солнцезащитный крем;

легкая разминка;

сменная футболка;

полотенце;

солнцезащитные очки, если они используются в дисциплине;

охлаждающая сумка для еды;

репеллент для загородного старта.

термобелье;

флисовую кофту;

теплую куртку;

утепленные брюки;

шапку;

баф;

перчатки;

запасные варежки;

теплые носки;

зимнюю обувь;

термос;

химические грелки при необходимости;

запасную сухую одежду;

чехлы для инвентаря.

непромокаемую куртку;

дождевик;

водостойкую обувь для ожидания;

запасную соревновательную обувь;

несколько пар носков;

полотенце;

гермопакеты;

чехол для телефона;

пакет для мокрых вещей.

документы;

полис;

медицинский допуск;

страховку;

форму;

обувь;

экипировку;

воду;

питание;

полотенце;

сменную одежду;

кофту;

средства гигиены;

лекарства;

телефон при необходимости;

контакты родителей.

где находится тренер;

где его сумка;

когда есть и пить;

куда обращаться при боли;

что нельзя уходить с незнакомыми людьми;

где встретиться с родителями после выступления.

документы ребенка;

билеты;

вода;

перекус;

запасная одежда;

кофта;

дождевик;

зарядка;

деньги;

небольшая аптечка;

пакет для грязной формы;

расписание;

контакты тренера.

водительское удостоверение;

документы на проживание;

рабочая техника;

расширенный набор питания;

средства восстановления;

спортивные часы;

медицинские документы;

антидопинговая информация;

запасные контактные линзы;

инструменты для оборудования.

регистрацию;

расписание;

экипировку;

питание;

лекарства;

восстановление;

документы.

форма основного цвета;

запасная форма другого цвета;

номер игрока;

разминка;

командные носки или гетры;

обувь;

защита;

бутылка;

полотенце;

личные лекарства.

заявку;

документы игроков;

мячи;

аптечку;

насос;

тактическую доску;

манишки;

ремонтный набор;

воду;

лед или охлаждающие средства;

запас формы.

билеты;

бронирование;

паспорт;

страховка;

одежда на несколько дней;

белье и носки;

пижама;

средства гигиены;

тапочки;

зарядки;

запас лекарств;

дополнительная форма;

питание на дорогу;

пакет для стирки;

дорожная подушка.

можно ли стирать форму;

предоставляет ли гостиница полотенца;

есть ли холодильник;

где будет питание;

как перевозится инвентарь;

во сколько выезд.

загранпаспорт;

визу или разрешение на въезд;

страховку;

приглашение;

аккредитацию;

билеты;

документы на инвентарь;

рецепты на лекарства;

медицинские заключения;

документы на терапевтическое использование при необходимости;

переходник для розетки;

валюту;

форму национальной или клубной команды.

правила ввоза лекарств;

таможенные ограничения;

правила перевозки спортивного оборудования;

нормы багажа;

климат;

разницу во времени;

питание;

антидопинговые требования.

стартовый номер;

булавки или пояс;

чип;

кроссовки;

беговые носки;

шорты или тайтсы;

футболка или майка;

спортивные часы;

головной убор;

солнцезащитный крем;

дождевик;

разминка;

вода;

проверенное питание;

пластырь от мозолей;

вазелин или привычное средство от натирания;

сухая одежда после финиша.

гели;

пояс;

мягкую флягу;

электролиты;

запасные булавки;

план темпа.

два-три купальных костюма;

гоночный костюм, если он используется;

две шапочки;

две пары очков;

резиновые тапочки;

полотенца;

халат или спортивный костюм;

бутылка;

питание;

мешок для мокрых вещей;

средства для душа;

запасная резинка для очков.

игровая форма;

запасная форма;

гетры;

щитки;

бутсы по покрытию;

запасные бутсы или кроссовки;

вратарские перчатки;

форма вратаря;

спортивный костюм;

бутылка;

полотенце;

запасные шнурки.

длину шипов;

требования к цвету формы;

номер игрока;

наличие щитков;

состояние бутс.

кимоно или другая установленная форма;

пояс;

рашгард;

шорты;

капа;

шлем;

перчатки;

бинты;

защита голени и стопы;

бандаж;

нагрудник;

спортивный паспорт;

документы на весовую категорию;

весы, если тренер считает это необходимым;

тапочки;

полотенце;

вода.

цвету формы;

длине рукавов;

нашивкам;

защите;

весу перчаток;

маркировке экипировки.

соревновательный купальник;

запасной купальник;

тренировочная форма;

получешки;

накладки;

магнезия по правилам;

предметы;

чехлы;

музыка на разрешенном носителе;

резервная копия музыки;

резинки и заколки;

косметика по списку;

швейный набор;

спортивный костюм;

бутылка;

питание.

целостность костюма;

крепление декора;

музыку;

размеры предметов;

требования к маркировке.

костюмы;

обувь;

запасные колготки;

белье под костюм;

аксессуары;

музыку;

булавки;

иголку и нитки;

косметику;

средства для волос;

халат;

тапочки;

разминку;

бутылку;

полотенце.

две ракетки;

чехол;

спортивная форма;

обувь по покрытию;

носки;

кепка;

напульсники;

полотенце;

бутылка;

питание;

запасные намотки;

виброгаситель;

струны или инструменты;

солнцезащитный крем.

велосипед;

шлем;

очки;

перчатки;

велоформа;

обувь;

стартовый номер;

чип;

бутылки;

питание;

насос;

запасные камеры;

монтажные лопатки;

мультитул;

цепное звено;

фонари по регламенту;

дождевик;

полотенце;

сухая одежда.

тормоза;

давление;

покрышки;

цепь;

переключатели;

педали;

крепления;

состояние шлема.

лыжи;

палки;

ботинки;

крепления;

чехлы;

форма;

термобелье;

разминка;

перчатки;

шапка;

очки;

баф;

запасные носки;

термос;

питание;

средства подготовки лыж;

инструменты по правилам.

форма;

обувь;

пояс;

кистевые бинты;

наколенники;

гетры;

магнезия по правилам;

документы;

разминка;

бутылка;

питание;

полотенце.

экипировке;

логотипам;

длине бинтов;

форме;

взвешиванию;

весовой категории.

дорогие украшения;

крупные суммы наличных;

лишнюю электронику;

новую обувь;

непроверенное питание;

неизвестные добавки;

несколько ненужных комплектов инвентаря;

стеклянную посуду;

продукты с сильным запахом;

бытовую технику;

вещи, которые не разрешены регламентом.

оружие;

пиротехника;

алкоголь;

запрещенные вещества;

стеклянная тара;

легковоспламеняющиеся жидкости;

опасные инструменты;

аэрозоли;

профессиональная техника без разрешения;

животные без допуска;

постороннее оборудование;

препараты и методы, запрещенные антидопинговыми правилами.

изучите регламент;

подтвердите регистрацию;

оформите медицинский допуск;

проверьте страховку;

проверьте лекарства;

подготовьте форму;

осмотрите обувь;

проверьте экипировку;

обслужите инвентарь;

составьте план питания;

изучите маршрут;

подтвердите проживание;

посмотрите прогноз погоды.

паспорт;

допуск;

страховку;

регистрацию;

форму;

обувь;

экипировку;

номер;

бутылку;

питание;

лекарства;

полотенце;

сменную одежду;

заряд телефона.

соберите сумку;

приготовьте завтрак;

зарядите часы;

настройте будильник;

уточните время выезда;

проверьте транспорт;

постарайтесь лечь спать вовремя.

документы;

телефон;

деньги;

лекарства;

форма;

обувь;

экипировка;

номер;

вода;

питание;

зарядка;

адрес;

время регистрации.

найдите регистрацию;

получите номер;

проверьте расписание;

найдите раздевалку;

уточните место разминки;

найдите медицинский пункт;

проверьте туалет;

определите место хранения вещей;

сообщите тренеру о прибытии.

проверьте форму;

завяжите обувь;

закрепите номер;

наденьте защиту;

уберите украшения;

посетите туалет;

проведите привычную разминку;

сделайте несколько глотков воды;

уточните время вызова.

спокойно восстановите дыхание;

сообщите о боли или плохом самочувствии;

выпейте воду;

переоденьтесь в сухую одежду;

съешьте запланированный перекус;

верните чип, если это требуется;

проверьте результаты;

подготовьтесь к награждению;

соберите вещи.

Читайте регламент полностью.

Проверяйте документы заранее.

Не откладывайте медицинский допуск.

Возьмите основной и запасной комплекты формы.

Не надевайте новую обувь.

Проверяйте защитную экипировку.

Подписывайте инвентарь.

Берите запасные шнурки.

Используйте личную бутылку.

Не пробуйте новую еду в день старта.

Проверяйте лекарства заранее.

Не используйте чужие добавки.

Не скрывайте травму.

Подготовьте сухую одежду после финиша.

Берите пакет для мокрой формы.

Заряжайте телефон и часы.

Сохраняйте расписание офлайн.

Проверяйте прогноз.

Выезжайте заранее.

Найдите медицинский пункт после приезда.

Выполняйте инструкции судей.

Не оставляйте ценности в раздевалке.

Возвращайте электронный чип.

После выступления сообщайте тренеру о самочувствии.

Проверяйте сумку перед отъездом.