Что взять с собой на горнолыжный курорт в 2026 году: полный чек-лист для лыжников и сноубордистов
Чтобы подготовиться к поездке на горнолыжный курорт, возьмите паспорт, билеты и подтверждение бронирования, банковскую карту и немного наличных, медицинскую страховку, термобелье, флисовую кофту, горнолыжную куртку и брюки, теплые носки, перчатки, баф, шлем, маску, солнцезащитный крем, бальзам для губ, телефон, зарядку, пауэрбанк и личные лекарства. Лыжи, сноуборд, ботинки, палки и защитное снаряжение можно привезти с собой или арендовать на курорте.
Для однодневного катания достаточно экипировки, документов, ски-пасса, воды и небольшого перекуса. Если вы едете на несколько дней, понадобятся сменные комплекты термобелья и носков, одежда для гостиницы, купальник для SPA, средства гигиены, сушилка для ботинок и вещи для вечерних прогулок. При поездке с детьми список расширяется за счет запасных варежек, одежды, перекусов, документов и контактов инструктора.
В этой статье собрали полный список вещей на горнолыжный курорт в 2026 году: что взять лыжнику и сноубордисту, новичку, ребенку, владельцу собственного снаряжения и туристу, который планирует пользоваться прокатом. Также разберем поездку на один день и неделю, катание весной, перевозку оборудования и подготовку к фрирайду.
Если поездка не ограничивается только катанием и включает, например, несколько дней у моря или отдых в санатории, пригодится более универсальный список вещей для разных типов курортов.
Проверяйте статус трасс и подъемников на официальном сайте курорта
Что уточнить перед поездкой на горнолыжный курорт
Перед сборами проверьте официальный сайт выбранного курорта.
Уточните:
даты открытия и закрытия сезона;
какие трассы и подъемники работают;
прогноз погоды;
состояние снежного покрова;
время работы канатных дорог;
стоимость ски-пасса;
правила возврата и переноса ски-пасса;
наличие вечернего катания;
расписание бесплатных трансферов;
расположение парковок;
правила провоза оборудования;
условия аренды снаряжения;
возможность предварительного бронирования проката;
график работы инструкторов;
возрастные ограничения детских занятий;
наличие камеры хранения;
стоимость хранения лыж и сноуборда;
возможность сушить ботинки;
расположение медицинского пункта;
номер горноспасательной службы;
правила использования экшн-камер;
открыты ли сноупарк и фрирайдные зоны.
Статус трасс может меняться в течение дня из-за ветра, тумана, снегопада, технических работ и лавинной опасности. Проверяйте информацию утром перед выходом и следите за электронными табло на курорте.
Не ориентируйтесь только на прогноз в ближайшем городе. На верхних станциях подъемников температура может быть заметно ниже, а ветер - сильнее.
Актуальный чек-лист вещей на горнолыжный курорт в 2026 году
Документы
Сложите документы в отдельную папку или защищенный карман.
Возьмите:
паспорт;
свидетельство о рождении или паспорт ребенка;
полис ОМС;
полис ДМС при наличии;
туристическую медицинскую страховку;
билеты;
подтверждение бронирования гостиницы;
ваучер туроператора;
подтверждение трансфера;
водительское удостоверение и документы на автомобиль;
сертификат на катание или подарочную карту;
подтверждение бронирования проката;
запись к инструктору;
документы, подтверждающие право на льготу;
банковскую карту;
немного наличных.
Сделайте копии документов и сохраните их в телефоне. Важные файлы лучше скачать заранее, чтобы они открывались без интернета.
Паспорт не нужно носить на склоне без необходимости. Оригинал можно оставить в сейфе гостиницы, а при себе иметь копию или другой документ, если правила курорта не требуют оригинала.
Билеты и бронирование
Сохраните:
билет на самолет или поезд;
посадочный талон;
бронь гостиницы;
адрес проживания;
телефон стойки регистрации;
расписание трансфера;
бронь проката;
контакт инструктора;
подтверждение покупки ски-пасса;
QR-коды дополнительных услуг.
Сделайте скриншоты билетов и бронирований. В горной местности мобильная связь может быть нестабильной.
Если трансфер отправляется по расписанию, заранее выясните место посадки и допустимое время ожидания.
Ски-пасс
Ски-пасс дает доступ к подъемникам. Он может быть:
на определенное количество подъемов;
на несколько часов;
дневным;
вечерним;
многодневным;
сезонным;
действующим только в отдельном секторе;
общим для нескольких зон курорта.
Уточните:
нужно ли получать пластиковую карту;
берут ли залог;
можно ли пополнять карту онлайн;
действует ли ски-пасс в день покупки;
можно ли передавать его другому человеку;
включено ли страхование;
что делать при потере;
можно ли вернуть неиспользованные дни;
требуется ли отдельный билет пешеходу.
Ски-пасс удобно положить в специальный карман на рукаве куртки. Не храните его рядом с банковскими картами, если терминал считывает карту нестабильно.
Не прокалывайте и не сгибайте пластиковый носитель.
Медицинская страховка
Обычный полис может не покрывать активный горнолыжный отдых, поэтому перед покупкой страховки изучите условия.
Проверьте:
включены ли горные лыжи и сноуборд;
действует ли покрытие только на размеченных трассах;
включена ли помощь спасателей;
оплачивается ли эвакуация со склона;
распространяется ли страховка на фрирайд;
покрывается ли гражданская ответственность;
есть ли ограничения для соревнований и сноупарка;
какие действия нужны при страховом случае.
Сохраните номер полиса и телефон страховой компании.
Не покупайте самый дешевый полис, не проверив перечень исключений.
Одежда для горнолыжного курорта
Термобелье
Термобелье - базовый слой, который отводит влагу от тела.
Возьмите:
термолонгслив;
термоштаны;
два-три комплекта для поездки на неделю;
отдельный комплект ребенку;
пакет для использованного белья.
Термобелье должно плотно прилегать к телу, но не сдавливать его.
Хлопковая футболка под курткой быстро намокает и долго сохнет. Для катания лучше использовать синтетическое, шерстяное или комбинированное термобелье.
Толщину выбирайте по погоде и интенсивности катания. Новичок, который часто стоит или медленно двигается, может мерзнуть сильнее опытного спортсмена.
Флисовая кофта
Средний слой сохраняет тепло.
Подойдут:
флисовая кофта;
тонкий утепленный джемпер;
легкая синтетическая куртка;
шерстяной слой, предназначенный для спорта.
Толстый городской свитер может быть слишком тяжелым и плохо отводить влагу.
Если погода теплая, флис можно оставить в рюкзаке или заменить более тонким слоем.
Не надевайте слишком много одежды: перегрев приводит к сильному потоотделению, после которого человек быстрее замерзает.
Горнолыжная куртка
Куртка должна защищать от снега, ветра и влаги.
Полезные детали:
снегозащитная юбка;
регулируемый капюшон;
высокий воротник;
вентиляционные молнии;
карман для ски-пасса;
внутренний карман для телефона;
манжеты на рукавах;
яркие или светоотражающие элементы.
Куртка не должна ограничивать движения рук и корпуса.
Капюшон желательно проверить со шлемом: он должен надеваться сверху или не мешать воротнику.
Темные вещи сложнее заметить в тумане и снегопаде. Для ребенка особенно полезна яркая верхняя одежда.
Горнолыжные брюки
Подойдут:
утепленные горнолыжные брюки;
мембранные брюки;
полукомбинезон;
сноубордические брюки свободного кроя.
Полезные элементы:
снегозащитные гетры;
усиленные участки внизу штанин;
регулируемый пояс;
вентиляция;
подтяжки;
водостойкие карманы.
Обычные джинсы для катания не подходят. Они быстро намокают, ограничивают движения и плохо защищают от холода.
Слишком длинные штанины могут попадать под ботинок или цепляться за крепления.
Горнолыжные носки
Возьмите специальные высокие носки:
без грубых швов;
подходящие по размеру;
не образующие складок;
достаточно длинные, чтобы закрывать голень выше ботинка.
На каждый день катания желательно иметь чистую пару.
Не надевайте две пары носков одновременно. Из-за этого ботинок может стать тесным, кровообращение ухудшится, а ноги начнут мерзнуть сильнее.
Не заправляйте термоштаны и лишнюю ткань внутрь горнолыжного ботинка.
Перчатки или варежки
Возьмите:
водостойкие перчатки;
варежки для холодной погоды;
тонкие внутренние перчатки;
запасную пару;
детские варежки с креплением.
Варежки обычно теплее, а перчатки удобнее при застегивании креплений и работе с экипировкой.
Перчатки должны иметь длинную манжету или плотно соединяться с рукавом куртки.
Не используйте обычные вязаные перчатки как основной вариант. Они быстро промокают.
Баф или балаклава
Для защиты лица и шеи пригодятся:
баф;
тонкая балаклава;
маска для лица;
легкий шарф-труба.
Обычный длинный шарф небезопасен: он может зацепиться за оборудование или развязаться.
Балаклава должна помещаться под шлемом и не создавать толстых складок.
В сильный мороз закрывайте щеки, нос и подбородок, но следите, чтобы влажный материал не примерзал к коже.
Шапка
Во время катания шапка под шлемом обычно не нужна. Толстая модель мешает правильной посадке защиты.
Возьмите:
тонкую подшлемную шапочку, если она совместима со шлемом;
обычную теплую шапку для прогулок;
запасную шапку ребенку.
Перед катанием убедитесь, что шлем сидит плотно без толстого слоя одежды.
Защитное снаряжение: шлем, наколенники и защита запястий на склоне
Защитное снаряжение
Шлем
Шлем рекомендуется использовать и лыжникам, и сноубордистам независимо от опыта.
Он должен:
подходить по размеру;
плотно сидеть;
не двигаться при поворотах головы;
не давить;
закрывать затылок;
иметь исправную застежку;
сочетаться с маской без большого зазора.
При аренде примерьте несколько размеров.
Не надевайте под шлем толстую шапку.
После сильного удара шлем может потребовать замены, даже если снаружи нет заметных повреждений.
Детский шлем нельзя покупать сильно «на вырост». Слишком свободная модель не обеспечивает правильную защиту.
Горнолыжная маска
Маска защищает глаза от:
ветра;
снега;
яркого солнца;
ледяной крошки;
ультрафиолета;
веток на разрешенных лесных трассах.
Полезно иметь:
основную маску;
линзу для яркой погоды;
линзу для тумана и снегопада;
мягкий чехол;
салфетку для оптики.
Не протирайте внутреннюю поверхность линзы жесткой тканью. Это может повредить покрытие от запотевания.
Если маска запотела, дайте ей высохнуть в помещении.
Проверьте совместимость маски со шлемом до поездки.
Солнцезащитные очки
Очки пригодятся:
во время прогулки;
в кафе на открытой террасе;
при подъеме без активного катания;
весной;
в яркую солнечную погоду.
Для самого спуска безопаснее использовать горнолыжную маску, которая лучше защищает от ветра и снега.
Выбирайте очки с надежной защитой от ультрафиолета.
Защита спины
Защитный жилет или отдельная защита спины особенно полезны:
сноубордистам;
детям;
посетителям сноупарка;
при тренировках прыжков;
при активном катании;
новичкам, которые часто падают.
Защита должна соответствовать размеру и не мешать движениям.
Не покупайте слишком большую модель на вырост.
Защитные шорты и наколенники
Сноубордисту могут пригодиться:
защитные шорты;
защита копчика;
наколенники;
защита запястий.
Новички на сноуборде часто падают назад и вперед, поэтому защита помогает сделать обучение комфортнее.
Элементы не должны пережимать конечности или создавать складки под одеждой.
Снаряжение лыжника
Если везете собственный комплект, понадобится:
Если вы везете с собой собственный комплект, стоит заранее свериться с полным списком вещей для горных и беговых лыж, чтобы не упустить важные детали экипировки и защитного снаряжения.
лыжи;
горнолыжные ботинки;
палки;
шлем;
маска;
чехол для лыж;
сумка для ботинок;
ремни для фиксации лыж;
защитные колпачки или чехол для палок;
небольшой набор для ухода.
Перед поездкой проверьте:
состояние скользящей поверхности;
канты;
крепления;
соответствие настроек весу и уровню катания;
состояние ботинок;
исправность клипс;
состояние палок.
Настройку креплений лучше доверить специалисту.
Не меняйте параметры самостоятельно, если не понимаете, как они рассчитываются.
Снаряжение сноубордиста
Возьмите:
сноуборд;
ботинки;
крепления;
чехол;
шлем;
маску;
защиту запястий;
защитные шорты;
инструмент для креплений;
лиш, если он предусмотрен конструкцией и правилами.
Перед поездкой проверьте:
винты креплений;
углы установки;
состояние ремешков;
целостность базы;
канты;
шнуровку или систему фиксации ботинок.
Небольшой совместимый инструмент удобно носить в безопасном закрытом кармане или оставить в шкафчике.
Не катайтесь с ослабленными винтами креплений.
Лыжные и сноубордические ботинки
Ботинки - самая индивидуальная часть экипировки.
При аренде:
сообщите точный размер ноги;
наденьте горнолыжный носок;
примерьте оба ботинка;
застегните все клипсы или систему шнуровки;
постойте несколько минут;
согните колени;
проверьте фиксацию пятки;
сообщите сотруднику о резкой боли.
Ботинок должен сидеть плотно, но не вызывать онемение и сильное сдавливание.
Не берите модель на несколько размеров больше ради комфорта. Нога будет двигаться внутри, управление ухудшится, а кожа может натереться.
После катания вынимайте внутренний сапожок для просушки, если конструкция позволяет.
Не сушите ботинки вплотную к очень горячему источнику тепла.
Аренда снаряжения
Если планируете прокат, заранее забронируйте комплект в высокий сезон.
Обычно можно арендовать:
лыжи;
сноуборд;
ботинки;
палки;
шлем;
защиту;
детское снаряжение;
шкафчик;
сушильную ячейку.
Уточните:
входит ли шлем в комплект;
какие документы нужны;
требуется ли залог;
можно ли оставить оборудование на ночь;
действует ли страховка от повреждений;
сколько стоит потеря или поломка;
можно ли менять размер ботинок;
можно ли заменить лыжи на сноуборд;
когда нужно вернуть комплект.
Сфотографируйте заметные повреждения оборудования до начала использования и покажите их сотруднику проката.
Не оставляйте арендованное снаряжение без присмотра.
Что взять новичку
Новичку понадобятся:
удобное термобелье;
флисовая кофта;
горнолыжный костюм;
высокие носки;
водостойкие перчатки;
баф;
шлем;
маска;
страховка;
запись к инструктору;
вода;
небольшой перекус;
солнцезащитный крем.
Специальное оборудование лучше арендовать. После нескольких занятий станет понятнее, какое снаряжение подходит именно вам.
Не начинайте обучение самостоятельно на загруженной трассе.
Выбирайте учебный склон и занятие с инструктором.
Не пытайтесь сразу подняться на длинную или сложную трассу. Сначала научитесь:
останавливаться;
контролировать скорость;
поворачивать;
пользоваться подъемником;
безопасно падать;
вставать после падения;
соблюдать дистанцию.
Что взять ребенку
Ребенку понадобятся:
свидетельство о рождении или паспорт;
медицинская страховка;
термобелье;
флисовая кофта;
горнолыжный комбинезон или костюм;
несколько пар носков;
две пары варежек;
баф;
шлем;
маска;
солнцезащитный крем;
бальзам для губ;
вода;
перекусы;
запасная одежда;
контактная карточка;
телефон или часы с геолокацией для ребенка подходящего возраста.
На карточке укажите:
имя ребенка;
телефоны родителей;
название гостиницы;
важные аллергии;
контакт инструктора.
Одежда ребенка должна быть яркой и хорошо заметной.
Не привязывайте варежки длинным шнуром вокруг шеи. Используйте безопасные крепления к рукавам.
Перед занятиями объясните ребенку:
где встречаться при потере;
как обращаться к сотрудникам курорта;
что нельзя уезжать одному;
как вести себя на подъемнике;
что делать при падении.
Что взять в горнолыжную школу
На занятие с инструктором понадобятся:
подтверждение записи;
ски-пасс;
полный комплект экипировки;
шлем;
маска;
перчатки;
вода;
телефон;
контакт инструктора;
документы ребенка при необходимости.
Приходите заранее. На подбор и настройку прокатного оборудования может уйти значительное время.
Не опаздывайте к точке сбора: групповое занятие может начаться без вас.
Сообщите инструктору:
о предыдущем опыте;
травмах;
страхе высоты;
хронических заболеваниях;
особенностях поведения ребенка;
необходимости регулярных лекарств.
Что взять на горнолыжный курорт на один день
Для однодневной поездки возьмите:
документы;
ски-пасс или подтверждение покупки;
термобелье;
горнолыжный костюм;
носки;
перчатки;
баф;
шлем;
маску;
лыжи или сноуборд либо бронь проката;
ботинки;
палки для лыжника;
воду;
перекус;
телефон;
пауэрбанк;
солнцезащитный крем;
личные лекарства;
сухую одежду для дороги домой.
Удобно оставить в машине или камере хранения:
сменную обувь;
запасные носки;
сухую футболку;
обычную куртку;
термос;
полотенце.
После катания переоденьтесь в сухие вещи перед длительной дорогой.
Что взять на выходные
На два-три дня понадобятся:
документы и бронирования;
два комплекта термобелья;
две-три пары горнолыжных носков;
запасные перчатки;
одежда для гостиницы;
пижама;
нижнее белье;
обычная зимняя обувь;
средства гигиены;
купальник или плавки;
аптечка;
зарядные устройства;
сушилка для ботинок;
сумка для мокрой одежды.
Не берите отдельный горнолыжный костюм на каждый день. Основную одежду обычно достаточно правильно просушивать после катания.
Что упаковать для недельного катания
Что взять на неделю
Для поездки на семь дней возьмите:
документы;
страховку;
билеты и бронирование;
три-четыре комплекта термобелья;
пять-семь пар горнолыжных носков;
две пары перчаток;
запасной баф;
горнолыжный костюм;
одежду для гостиницы;
вещи для ресторана;
пижаму;
обычную зимнюю обувь;
купальник;
средства гигиены;
лекарства на весь срок с запасом;
зарядки и пауэрбанк;
сушилку для обуви;
средство для стирки;
чехлы для оборудования;
небольшую аптечку.
Уточните, есть ли в гостинице:
прачечная;
сушильная комната;
ski room;
хранение ботинок;
халаты и тапочки;
трансфер к подъемникам.
Если доступна стирка, количество одежды можно уменьшить.
Что взять для проживания в отеле
Помимо горнолыжного набора понадобятся:
повседневная одежда;
пижама;
тапочки;
средства гигиены;
зубная щетка и паста;
расческа;
лекарства;
зарядки;
купальник для бассейна или SPA;
одежда для ресторана;
рюкзак для прогулок;
складная сумка для магазина.
В дорогом курортном ресторане может действовать более аккуратный дресс-код, но в большинстве мест достаточно чистой удобной одежды.
Не ходите по гостинице в горнолыжных ботинках, если это запрещено правилами.
Что положить в рюкзак на склон
Рюкзак должен быть небольшим, плотно прилегать к спине и не мешать подъемнику.
Можно положить:
воду;
батончик;
запасные перчатки;
тонкий дополнительный слой;
солнцезащитный крем;
бальзам для губ;
салфетки;
мини-аптечку;
пауэрбанк;
документы или копии;
карту трасс;
контакт страховой компании.
Не кладите в рюкзак:
стеклянную бутылку;
термос без надежной крышки;
острые незакрепленные предметы;
слишком тяжелые вещи;
большой фотоаппарат без защитного чехла.
Все предметы должны быть надежно закреплены. При падении твердая вещь в рюкзаке может причинить травму.
Новичку иногда удобнее оставить рюкзак в шкафчике и возвращаться за водой во время перерыва.
Вода и перекусы
На высоте и холоде чувство жажды может быть менее заметным.
Возьмите:
воду;
термос с теплым напитком;
энергетический батончик;
орехи;
сухофрукты;
шоколад;
сэндвич;
детский перекус.
Не употребляйте алкоголь перед катанием и во время активного дня на склоне.
Не переедайте непосредственно перед интенсивным спуском.
Для ребенка берите знакомую еду, которую удобно быстро съесть в перерыве.
Солнцезащитный крем и бальзам для губ
На снегу солнечные лучи отражаются от поверхности, поэтому защита нужна даже в прохладную и облачную погоду.
Возьмите:
солнцезащитный крем для лица;
бальзам для губ с SPF;
защитный крем от ветра;
солнцезащитные очки.
Нанесите крем до выхода из гостиницы.
Обновляйте защиту в течение дня, особенно весной и на большой высоте.
Не используйте перед морозом большое количество водянистого увлажняющего средства непосредственно перед выходом.
Телефон и электроника
Возьмите:
телефон;
зарядку;
пауэрбанк;
автомобильную зарядку;
водостойкий чехол;
экшн-камеру при необходимости;
запасные аккумуляторы;
крепление, разрешенное правилами курорта.
Телефон храните во внутреннем кармане ближе к телу. На морозе аккумулятор разряжается быстрее.
Сохраните:
карту трасс;
номер спасательной службы;
телефон гостиницы;
номер инструктора;
данные страховой компании;
адрес медицинского пункта;
координаты места встречи группы.
Не держите телефон в руке во время спуска.
Не устанавливайте камеру так, чтобы она мешала обзору или снижала защитные свойства шлема.
Аптечка
Небольшая аптечка может включать:
личные лекарства;
пластыри;
средство от мозолей;
антисептик;
стерильные салфетки;
эластичный бинт;
обезболивающее;
антигистаминное средство;
средство для губ;
солнцезащитный крем;
спасательное термоодеяло;
одноразовые перчатки.
Основную аптечку можно оставить в гостинице, а на склон взять компактный набор.
Не продолжайте катание при резкой боли, головокружении, нарушении координации или подозрении на травму.
Не пытайтесь самостоятельно вправлять сустав или снимать ботинок после серьезного падения, если это может ухудшить состояние. Вызовите спасателей.
Что взять при поездке на автомобиле
Проверьте техническое состояние машины и дорожную обстановку.
В автомобиль положите:
документы;
зимнюю щетку;
скребок;
незамерзающую жидкость;
лопату;
буксировочный трос;
провода для запуска аккумулятора;
компрессор;
фонарик;
теплый плед;
воду;
термос;
запас еды;
цепи или другое разрешенное противоскользящее оборудование, если оно необходимо на маршруте;
запасные перчатки;
пауэрбанк;
наличные.
Уточните:
состояние горных дорог;
требования к автомобилю;
наличие платных парковок;
работает ли трансфер от парковки;
требуется ли предварительно бронировать место.
Не оставляйте лыжи и сноуборд незакрепленными в салоне. Используйте чехол, багажник или бокс.
Что взять в поезд
Для поездки по железной дороге пригодятся:
билеты;
документы;
чехол для оборудования;
надежные ремни;
бирка с контактами;
мягкая защита кантов;
дорожная одежда;
тапочки;
вода;
еда;
зарядка;
пауэрбанк;
салфетки;
замок для багажа.
Заранее проверьте правила провоза спортивного оборудования и допустимые размеры.
Не кладите ботинки в основной чехол, если они могут повредить доску или лыжи при транспортировке. Удобнее использовать отдельную сумку.
Что взять в самолет
Перед покупкой билета проверьте правила авиакомпании.
Уточните:
считается ли комплект отдельным местом багажа;
входят ли ботинки в лыжный комплект;
какой допустимый вес;
нужна ли предварительная регистрация оборудования;
сколько комплектов можно положить в один чехол;
разрешены ли инструменты в ручной клади;
нужно ли доплачивать;
когда сдавать негабаритный багаж.
Для упаковки понадобятся:
прочный чехол;
ремни;
бирка с контактами;
защита кантов;
одежда или мягкие вставки между элементами;
фотография оборудования до сдачи.
Самые необходимые вещи положите в ручную кладь:
документы;
лекарства;
маску;
перчатки;
один комплект термобелья;
носки;
зарядку.
Если багаж задержится, часть экипировки можно будет арендовать.
Что взять на курорт в марте и весной
Весеннее катание требует защиты от солнца и перепадов температуры.
Возьмите:
более легкое термобелье;
куртку с вентиляцией;
маску для яркого солнца;
запасную линзу для облачности;
солнцезащитный крем;
бальзам с SPF;
воду;
легкие перчатки;
запасные носки;
одежду для теплой погоды внизу.
Утром снег может быть жестким, а днем - мягким и влажным.
Не снимайте шлем и перчатки из-за теплой погоды.
Следите за временем закрытия трасс: весной отдельные участки могут прекращать работу раньше.
Что взять в сильный мороз
При низкой температуре добавьте:
теплое термобелье;
утепляющий слой;
варежки;
внутренние перчатки;
балаклаву;
защиту лица;
химические грелки при правильном использовании;
запасные сухие перчатки;
термос;
защитный крем;
пауэрбанк.
Делайте регулярные перерывы в теплом помещении.
Следите за признаками переохлаждения и обморожения:
онемением;
потерей чувствительности;
побледнением кожи;
сильной дрожью;
заторможенностью.
Не прикладывайте очень горячие предметы к замерзшей коже.
Что взять в снегопад и туман
Полезны:
маска с подходящей линзой;
яркая одежда;
дополнительный теплый слой;
водостойкие перчатки;
карта трасс;
заряженный телефон;
пауэрбанк;
свисток;
запас времени.
Снижайте скорость и увеличивайте дистанцию.
Не выходите на закрытые участки и не съезжайте за разметку.
Если видимость резко ухудшилась, остановитесь в безопасном просматриваемом месте сбоку трассы или следуйте указаниям сотрудников курорта.
Что взять для вечернего катания
Понадобятся:
теплая одежда;
маска для искусственного освещения и слабой видимости;
запасные перчатки;
фонарик для дороги вне трассы;
заряженный телефон;
пауэрбанк;
термос;
светоотражающие элементы.
Уточните, какие трассы освещаются и во сколько заканчивается работа подъемников.
Не оставайтесь на склоне после официального закрытия.
Защитная экипировка для сноупарка: шлем, наколенники и шорты.
Что взять в сноупарк
Кроме обычного комплекта, рекомендуется:
шлем;
защита спины;
защитные шорты;
защита запястий;
наколенники;
исправное снаряжение;
страховка, учитывающая этот вид активности.
Сноупарк требует отдельных навыков.
Новичку следует заниматься с инструктором и начинать с учебных фигур.
Не останавливайтесь в зоне приземления и не начинайте движение, пока предыдущий человек не освободил фигуру.
Что взять для фрирайда
Фрирайд - катание вне подготовленных трасс - требует обучения, знания местности и оценки лавинных рисков.
Минимальный лавинный комплект обычно включает:
лавинный приемопередатчик;
щуп;
лопату;
рюкзак;
аптечку;
спасательное одеяло;
заряженный телефон или средство связи;
подходящее снаряжение;
карту;
запас воды и еды.
Дополнительно может использоваться лавинный рюкзак.
Самого наличия оборудования недостаточно. Нужно уметь:
проводить проверку приемопередатчиков;
искать пострадавшего;
правильно использовать щуп;
быстро работать лопатой;
оценивать рельеф;
принимать решение об отказе от маршрута.
Не выезжайте за пределы трасс без подготовки, местного гида и актуальной информации о лавинной обстановке.
Закрытая лента или предупреждающий знак означают, что участок нельзя использовать.
Что не стоит брать на склон
Лучше оставить в гостинице или шкафчике:
паспорт без необходимости;
крупные суммы денег;
дорогие украшения;
стеклянную бутылку;
тяжелый рюкзак;
длинный шарф;
незакрепленную камеру;
твердые предметы в задних карманах;
ноутбук;
большие ключи;
инструменты без защитного чехла;
алкоголь.
Ключи и телефон не должны находиться в карманах, на которые вы можете упасть.
Не катайтесь с расстегнутым рюкзаком и свисающими ремнями.
Что нельзя делать на горнолыжном курорте
На склоне нельзя:
выходить на закрытую трассу;
игнорировать знаки;
кататься с неконтролируемой скоростью;
останавливаться за перегибом или в узком месте;
садиться посередине трассы;
пересекать склон, не посмотрев вверх;
выезжать на трассу перед приближающимся человеком;
двигаться против установленного направления;
оставлять оборудование поперек трассы;
кататься в состоянии алкогольного опьянения;
покидать место происшествия, не оказав помощь;
отпускать ребенка одного на незнакомую трассу;
выезжать за ограждение;
приближаться к технике курорта;
мешать работе спасателей.
Выбирайте скорость в соответствии со своим опытом, состоянием трассы, видимостью и количеством людей.
Человек, который находится выше по склону, должен выбирать траекторию так, чтобы не создавать опасности для тех, кто едет ниже.
Как собрать чемодан
Разделите вещи на несколько блоков.
Документы
Положите:
паспорт;
страховку;
билеты;
бронирования;
банковские карты.
Одежда для катания
Положите:
термобелье;
флис;
куртку;
брюки;
носки;
перчатки;
баф.
Защита
Положите:
шлем;
маску;
защиту спины;
защитные шорты;
наколенники.
Обычная одежда
Положите:
белье;
пижаму;
брюки;
кофты;
обувь;
купальник.
Техника
Положите:
телефон;
зарядки;
пауэрбанк;
камеру;
запасные аккумуляторы.
Аптечка и гигиена
Положите:
лекарства;
пластыри;
косметичку;
солнцезащитный крем;
бальзам для губ.
Самые важные вещи для первого дня держите в ручной клади или сверху чемодана.
Как подготовиться накануне катания
Накануне:
проверьте погоду;
изучите статус трасс;
купите или пополните ски-пасс;
подтвердите запись к инструктору;
подготовьте одежду;
просушите ботинки;
зарядите телефон и пауэрбанк;
проверьте шлем и маску;
настройте снаряжение;
соберите рюкзак;
поставьте будильник;
постарайтесь выспаться.
Не употребляйте много алкоголя вечером перед катанием.
Не планируйте первый подъем сразу после позднего приезда без отдыха.
Что сделать утром
Перед выходом:
позавтракайте;
выпейте воду;
нанесите солнцезащитный крем;
проверьте ски-пасс;
наденьте сухие носки;
проверьте перчатки;
положите телефон во внутренний карман;
посмотрите карту трасс;
уточните место встречи;
проведите разминку.
Разомните:
голеностоп;
колени;
таз;
спину;
плечи;
шею.
Первый спуск выполняйте спокойно, чтобы оценить состояние снега и самочувствие.
FAQ: частые вопросы о том, что взять с собой на горнолыжный курорт
Советы туристам
Проверяйте статус трасс каждое утро.
Покупайте страховку с подходящим покрытием.
Бронируйте прокат в высокий сезон.
Начинайте обучение с инструктором.
Используйте шлем.
Выбирайте маску под погоду.
Надевайте один качественный горнолыжный носок.
Берите запасные перчатки ребенку.
Не используйте хлопковую футболку как основной слой.
Наносите солнцезащитный крем.
Храните телефон во внутреннем кармане.
Не носите длинный шарф.
Не останавливайтесь посередине трассы.
Снижайте скорость в тумане и на загруженном участке.
Не выезжайте на закрытые склоны.
Делайте перерывы до появления сильной усталости.
Пейте воду, даже если не чувствуете жажды.
Просушивайте ботинки после каждого дня.
Не оставляйте оборудование без присмотра.
Запоминайте номер спасательной службы.
Договоритесь с группой о месте встречи.
Не отправляйте ребенка одного на незнакомый маршрут.
Откажитесь от катания при плохом самочувствии.
Не занимайтесь фрирайдом без подготовки.
Завершайте день до того, как усталость начнет влиять на технику.
Экипированный лыжник на склоне горнолыжного курорта
Заключение
Чтобы поездка на горнолыжный курорт прошла комфортно, соберите одежду по принципу многослойности: термобелье, утепляющий слой и защищающий от ветра и снега костюм. Добавьте горнолыжные носки, перчатки, баф, шлем, маску, солнцезащитный крем и бальзам для губ.
Новичку необязательно покупать лыжи, сноуборд и ботинки: оборудование можно арендовать, а первые занятия лучше провести с инструктором. Для ребенка возьмите яркую одежду, запасные варежки, несколько пар носков, контактную карточку и подходящий по размеру шлем.
Перед каждым днем проверяйте погоду, статус трасс и работу подъемников. Катайтесь только по открытым маршрутам, контролируйте скорость, соблюдайте знаки и не выезжайте за ограждения. Правильная экипировка и разумное поведение на склоне помогут избежать лишних проблем и получить от поездки больше удовольствия.