Что взять с собой в спортивный лагерь в 2026 году: полный список вещей и экипировки

путевка или договор;

паспорт или свидетельство о рождении;

копия полиса ОМС;

медицинские справки;

результаты необходимых анализов;

согласия и анкеты лагеря;

контакты родителей;

список заболеваний и аллергий;

спортивная форма;

повседневная одежда;

нижнее белье и носки;

одежда для сна;

теплая кофта;

ветровка или дождевик;

головной убор;

спортивная обувь;

повседневная обувь;

тапочки для комнаты;

резиновые тапочки для душа;

специальная экипировка;

бутылка для воды;

банное и небольшое полотенца;

средства гигиены;

мешок для грязной формы;

солнцезащитный крем;

репеллент;

индивидуальные лекарства;

телефон и зарядка, если они разрешены;

небольшая сумма карманных денег.

постельное белье;

пляжное полотенце;

купальные вещи;

шапочка и очки для бассейна;

спортивная сумка;

рюкзак;

термос;

наколенники;

налокотники;

шлем;

капа;

щитки;

спортивные перчатки;

эластичные фиксаторы, назначенные специалистом;

форма команды;

дневник тренировок;

часы без функций связи;

коврик для упражнений, если его не предоставляет лагерь.

даты смены;

продолжительность поездки;

расписание тренировок;

количество занятий в день;

место проведения тренировок;

покрытие площадок;

требования к форме;

фирменные цвета команды;

перечень защитной экипировки;

предоставляет ли лагерь инвентарь;

есть ли бассейн;

проводится ли стирка;

нужно ли постельное белье;

выдают ли полотенца;

есть ли холодильник;

разрешены ли телефоны;

можно ли брать спортивное питание;

как передаются лекарства;

сколько денег можно дать ребенку;

какие предметы запрещены;

сколько сумок разрешено;

кто отвечает за ценные вещи.

путевка;

договор с лагерем;

паспорт ребенка или копия свидетельства о рождении;

паспорт родителя или законного представителя при оформлении;

копия полиса ОМС;

СНИЛС при необходимости;

медицинская справка;

справка об отсутствии контактов с инфекционными больными;

сведения о прививках;

результаты анализов;

согласие на медицинское вмешательство;

согласие с правилами лагеря;

анкета участника;

согласие на фото- и видеосъемку, если оно предусмотрено;

документы на льготы;

разрешение на участие в соревнованиях;

страховка спортсмена, если она требуется;

нотариальные документы для зарубежной поездки.

в телефоне родителя;

в электронной почте;

в облачном хранилище;

у тренера, если это предусмотрено правилами.

перенесенные заболевания;

хронические состояния;

сведения о прививках;

аллергические реакции;

ограничения физической нагрузки;

особенности питания;

необходимость постоянных лекарств;

рекомендации врача.

допуск к тренировкам;

справку от спортивного врача;

результаты ЭКГ;

заключение профильного специалиста;

данные диспансерного наблюдения;

страховой полис спортсмена;

результаты анализов.

ФИО участника;

дату рождения;

диагнозы;

аллергии;

перенесенные операции и травмы;

ограничения по нагрузке;

постоянные лекарства;

дозировки;

время приема;

особенности питания;

контакт родителей;

контакт лечащего врача при необходимости.

бронхиальной астме;

диабете;

эпилепсии;

тяжелой аллергии;

заболеваниях сердца;

проблемах с суставами и позвоночником;

недавнем сотрясении;

предыдущих спортивных травмах;

реакции на укусы насекомых;

необходимости ортезов и других медицинских изделий.

в оригинальной упаковке;

с читаемым названием;

с актуальным сроком годности;

вместе с назначением врача;

с инструкцией по дозировке;

с подписанными ФИО ребенка.

незнакомые препараты;

антибиотики без назначения;

сильные обезболивающие без согласования;

успокоительные;

жиросжигатели;

предтренировочные комплексы;

энергетические добавки;

лекарства «на всякий случай» без понятной инструкции.

пластыри от мозолей;

личный ингалятор;

назначенные лекарства;

индивидуальный ортез;

тейпы, если их использование согласовано;

индивидуальное средство от аллергии;

очки или контактные линзы;

солнцезащитный крем.

чемодан или большая дорожная сумка для основных вещей;

спортивная сумка для формы и обуви;

небольшой рюкзак для дороги и экскурсий;

мешок для грязной одежды;

чехол для специального инвентаря.

не слишком тяжелым;

с надежной молнией;

подписанным;

легко узнаваемым;

подходящим ребенку по размеру.

открыть чемодан;

найти нужную вещь;

закрыть замок;

нести или катить багаж;

отличить свой чемодан от чужого.

именем;

фамилией;

номером отряда или команды;

телефоном родителя.

один положите в чемодан;

второй оставьте дома.

одежду;

обувь;

спортивную экипировку;

технику;

средства гигиены;

полотенца;

дополнительные принадлежности.

футболки;

толстовки;

полотенца;

обувь;

бутылку;

спортивную форму;

инвентарь;

мешки и чехлы.

термонаклейки;

текстильный маркер;

именные бирки;

цветную нить;

наклейки на экипировку.

спортивные футболки;

майки;

шорты;

легинсы или тайтсы;

спортивные брюки;

олимпийка;

худи или толстовка;

ветровка;

термолонгслив по погоде;

тренировочные носки;

форма команды;

одежда для разминки;

комплект для восстановления после тренировки.

подходящего размера;

уже проверенные на тренировках;

без натирающих швов;

из быстросохнущего материала;

соответствующие требованиям тренера.

футболки;

шорты;

брюки или джинсы;

кофта;

легкая куртка;

нижнее белье;

носки;

одежда для сна;

домашняя одежда;

нарядный комплект для мероприятий;

головной убор;

дождевик.

надеть;

застегнуть;

сложить;

постирать вручную при необходимости;

отличить от одежды других участников.

комплект белья на каждый день;

несколько запасных комплектов;

спортивные носки;

повседневные носки;

теплые носки по сезону;

специальные гетры или компрессионные изделия, если они назначены.

кроссовки для зала;

кроссовки для улицы;

беговые кроссовки;

бутсы;

шиповки;

борцовки;

боксерки;

теннисная обувь;

обувь для танцев;

аквашузы;

сменная обувь.

состояние подошвы;

шнурки;

стельки;

отсутствие трещин;

размер;

соответствие покрытию.

удобные кроссовки;

сандалии по сезону;

тапочки для комнаты;

резиновые тапочки для душа;

непромокаемые ботинки;

теплая обувь зимой.

«зал»;

«улица»;

«душ»;

«соревнования».

надежно закрываться;

не протекать;

легко мыться;

иметь подходящий объем;

быть подписана;

открываться одной рукой, если это удобно для тренировок.

имя;

фамилию;

команду или отряд.

протеин;

аминокислоты;

креатин;

предтренировочные комплексы;

жиросжигатели;

изотонические порошки;

витаминные комплексы;

электролиты;

энергетические гели.

галеты;

хлебцы;

яблоко;

банан;

орехи при отсутствии аллергии;

сухофрукты;

простой батончик;

сэндвич на дорогу.

скоропортящиеся продукты;

домашние блюда без подходящего хранения;

майонезные салаты;

кремовые десерты;

большое количество сладостей;

газировку;

энергетики;

продукты с сильным запахом.

зубная щетка;

зубная паста;

мыло в закрывающейся мыльнице;

гель для душа;

шампунь;

кондиционер при необходимости;

мочалка;

расческа;

дезодорант без аэрозоля, если аэрозоли запрещены;

туалетная бумага или бумажные платки;

влажные салфетки;

средства личной гигиены;

резинки и заколки;

крем для лица и тела;

бальзам для губ;

средства ухода за контактными линзами.

стеклянные флаконы;

дорогую косметику;

большие упаковки;

сильный парфюм;

аэрозоли без проверки правил.

большое банное полотенце;

небольшое полотенце для лица и рук;

пляжное полотенце, если есть бассейн или водоем;

дополнительное спортивное полотенце.

быстро сохнут;

легко стираются;

отличаются по цвету;

подписаны.

хозяйственное или обычное мыло;

небольшой флакон геля для стирки;

пятновыводящий карандаш;

складной мешок для грязного белья;

пакеты;

несколько прищепок.

головной убор;

солнцезащитный крем;

солнцезащитные очки по необходимости;

легкая закрытая рубашка;

бальзам для губ;

бутылка для воды.

привычным;

подходящим по возрасту;

устойчивым к поту и воде при необходимости;

простым в нанесении.

лицо;

уши;

шею;

плечи;

руки;

ноги.

репеллент от комаров;

средство от клещей для обработки одежды;

средство после укусов;

закрытая одежда для лесных прогулок.

простой телефон;

смартфон;

зарядка;

пауэрбанк;

электронная книга;

наушники;

часы без связи.

ноутбук;

планшет;

игровая приставка;

колонка;

дорогая камера;

смарт-часы;

электронные устройства во время тренировок.

когда дети могут пользоваться телефоном;

где хранятся устройства;

можно ли заряжать их в комнате;

несет ли лагерь ответственность за пропажу;

разрешены ли смарт-часы;

в какое время можно звонить родителям.

устройство;

прочный чехол;

зарядный блок;

подписанный кабель;

компактный пауэрбанк по правилам лагеря.

контакты родителей;

номер тренера;

номер лагеря;

экстренный контакт.

длительности смены;

наличия магазина;

платных экскурсий;

правил лагеря;

возраста ребенка.

мелкими купюрами;

в подписанном кошельке;

разделенную на части;

с объяснением дневного бюджета.

можно ли сдать деньги на хранение;

принимают ли банковские карты;

разрешены ли покупки еды;

есть ли платные мероприятия.

пижама;

домашняя одежда;

тапочки;

ночник, если он разрешен;

беруши;

маска для сна;

небольшая мягкая игрушка;

книга;

блокнот;

ручка;

фотографии семьи;

настольная игра небольшого размера.

громоздкие игрушки;

дорогие коллекционные предметы;

свечи;

гирлянды без разрешения;

электрические приборы;

удлинители;

чайник;

обогреватель.

простыню;

пододеяльник;

наволочку;

запасную наволочку;

небольшой плед при необходимости.

размер кровати;

выдают ли подушку;

есть ли одеяло;

проводится ли смена белья.

документов;

двух-трех комплектов спортивной формы;

нескольких футболок;

двух пар шортов или брюк;

семи-восьми комплектов белья;

спортивных носков с запасом;

двух пар спортивной обуви;

повседневной обуви;

тапочек;

пижамы;

кофты;

ветровки;

средств гигиены;

полотенец;

бутылки;

специальной экипировки.

больше спортивной формы;

дополнительное белье;

мешки для стирки;

запасные шнурки;

вторую пару повседневной обуви;

больше средств гигиены;

запас контактных линз;

запас солнцезащитного крема;

дополнительные пакеты.

четыре-пять комплектов спортивной формы;

повседневная одежда примерно на неделю;

белье и носки с запасом;

две пары спортивной обуви;

теплая одежда;

дождевик;

средства гигиены в достаточном количестве;

запасные принадлежности для инвентаря;

несколько мешков для белья.

футбольная форма;

тренировочные футболки;

шорты;

гетры;

щитки;

бутсы для натурального поля;

обувь для искусственного покрытия;

кроссовки для зала;

вратарские перчатки;

форма вратаря;

спортивная бутылка;

ветровка;

термобелье;

запасные шнурки;

сумка для обуви.

вид покрытия;

требования к шипам;

цвет формы;

нужен ли собственный мяч;

выдаются ли манишки;

требуется ли форма клуба.

форма;

несколько тренировочных футболок;

шорты;

высокие спортивные носки;

обувь для зала;

запасная обувь;

наколенники для волейбола;

фиксаторы, если они назначены;

бутылка;

полотенце;

спортивная кофта.

два-три купальника или комплекта плавок;

две шапочки;

очки для плавания;

запасные очки;

резиновые тапочки;

большое полотенце;

спортивное полотенце;

халат;

спортивный костюм;

бутылка;

мешок для мокрых вещей;

средства для душа;

крем для кожи;

средства ухода за волосами.

ласты;

лопатки;

колобашка;

доска;

трубка

кимоно или другая форма;

пояс;

рашгард;

шорты;

боксерские перчатки;

бинты;

капа;

шлем;

защита голени и стопы;

бандаж или защитная раковина;

нагрудник;

специальная обувь;

спортивная бутылка;

полотенце.

тренировочные футболки;

топы;

легинсы;

шорты;

танцевальная обувь;

кроссовки;

носки;

наколенники;

резинки и заколки;

средства для волос;

сценический костюм;

косметика для выступления по списку;

швейный набор;

запасные колготки;

чехол для костюма.

купальники для тренировок;

шорты;

легинсы;

носки;

получешки или другая специальная обувь;

наколенники;

накладки;

эластичные бинты по назначению;

магнезия, если ее просит тренер;

предметы для художественной гимнастики;

чехлы;

резинки и заколки;

сценическая форма.

ракетка;

запасная ракетка по возможности;

чехол;

спортивная обувь по типу покрытия;

форма;

кепка или козырек;

напульсники;

бутылка;

полотенце;

запасные намотки;

виброгаситель;

струны или контакты мастера;

солнцезащитный крем.

беговые кроссовки;

запасные кроссовки;

шиповки;

форма;

ветровка;

тайтсы;

термобелье;

кепка;

спортивные часы, если разрешены;

бутылка;

полотенце;

светоотражающие элементы;

дождевик.

тип тренировочной поверхности;

нужны ли шиповки;

допустимы ли спортивные часы;

проходят ли тренировки за пределами базы.

велосипед по требованиям;

шлем;

очки;

перчатки;

велоформа;

велообувь;

запасные камеры;

насос;

монтажные лопатки;

фонарь;

светоотражатели;

бутылки;

замок;

ремонтный набор;

дождевик.

тормоза;

давление;

цепь;

переключатели;

крепления;

состояние шлема.

термобелье;

флисовые кофты;

утепленная куртка;

спортивные зимние брюки;

шапка;

баф;

перчатки;

запасные варежки;

теплые носки;

зимняя обувь;

сушилка для обуви, если она разрешена;

солнцезащитные очки;

крем от ветра;

бальзам для губ;

термос.

лыжи или сноуборд;

ботинки;

палки;

шлем;

маска;

защита;

чехлы;

инструменты для обслуживания.

легкая спортивная форма;

головной убор;

солнцезащитный крем;

вода;

несколько футболок;

шорты;

ветровка;

дождевик;

репеллент;

купальные вещи;

легкая кофта на вечер.

непромокаемая куртка;

ветровка;

флиска;

закрытые брюки;

непромокаемая обувь;

запасные носки;

дождевик;

шапка по погоде;

перчатки;

мешки для мокрой одежды.

понятный список содержимого чемодана;

подписанные пакеты;

одежду, которую легко сочетать;

привычную мягкую игрушку;

фотографию семьи;

бумажные телефоны родителей;

простые инструкции по уходу за экипировкой;

календарь смены.

складывать вещи;

застилать кровать;

сушить форму;

мыть бутылку;

собирать спортивную сумку;

различать чистую и грязную одежду;

обращаться за помощью к взрослому.

телефон;

зарядку;

пауэрбанк;

карманные деньги;

дневник тренировок;

личную экипировку;

средства ухода;

книги или электронную книгу.

режим телефона;

покупки;

хранение денег;

прием лекарств;

запрет энергетиков;

обращение при боли и травме;

правила поведения вне территории лагеря.

паспорт;

страховка;

медицинский допуск;

спортивные часы;

пульсометр;

массажный ролл;

эспандеры;

дневник нагрузок;

спортивное питание по согласованию;

средства восстановления;

рабочая техника;

расширенный запас одежды.

массаж;

сауна;

бассейн;

физиотерапия;

прачечная;

хранение оборудования.

массажный ролл;

небольшой массажный мяч;

эластичная лента;

тапочки;

халат;

купальные вещи;

бутылка;

спортивное полотенце;

маска для сна;

беруши.

алкоголь;

сигареты и вейпы;

запрещенные вещества;

энергетические напитки;

пиротехника;

оружие;

средства самообороны;

острые предметы;

зажигалки и спички;

аэрозоли без разрешения;

опасная бытовая химия;

скоропортящиеся продукты;

дорогие украшения;

крупные суммы денег;

мощные электроприборы;

обогреватели;

чайники;

игровые приставки;

профессиональная техника без необходимости;

неразрешенные лекарства;

неизвестные спортивные добавки.

новую обувь;

дорогую форму;

любимые украшения;

большие флаконы косметики;

много игрушек;

тяжелые книги;

лишнюю технику;

одежду, которую сложно стирать;

хрупкие предметы;

слишком много еды;

весь спортивный инвентарь без списка тренера.

повседневная одежда;

белье;

гигиена;

полотенца;

пижама;

теплая одежда.

форма;

обувь;

бутылка;

защита;

полотенце;

аксессуары.

документы;

телефон;

лекарства;

вода;

перекус;

кофта;

один комплект одежды.

ракетки;

лыжи;

велосипед;

гимнастические предметы;

шлем;

специализированный инвентарь.

чемодан;

спортивную сумку;

бутылку;

форму;

полотенца;

обувные мешки;

купальные принадлежности;

инвентарь;

зарядку;

косметичку.

фамилию и имя;

инициалы;

номер команды;

цветную ленту;

термонаклейку.

документы;

телефон;

зарядку;

необходимые лекарства;

медицинскую информацию;

воду;

перекус;

влажные салфетки;

кофту;

сменную футболку;

белье;

пакет при укачивании;

средство от укачивания, если оно назначено;

небольшую игрушку или книгу.

документы;

медицинские справки;

полис ОМС;

лекарства;

форму;

обувь;

экипировку;

бутылку;

полотенца;

средства гигиены;

зарядку;

карманные деньги;

прогноз погоды;

время отправления;

место сбора.

подпишите вещи;

зарядите телефон;

вымойте бутылку;

высушите форму и обувь;

проверьте инвентарь;

сложите лекарства отдельно;

подготовьте список содержимого;

обсудите правила связи.

документы;

полис;

медицинские справки;

телефон;

зарядка;

лекарства;

чемодан;

спортивная сумка;

специальный инвентарь;

бутылка;

деньги;

верхняя одежда.

Получите официальный список лагеря.

Не покупайте экипировку без согласования.

Оформите медицинские документы заранее.

Сообщите обо всех заболеваниях и травмах.

Передайте лекарства медицинскому работнику.

Подпишите форму и полотенца.

Отметьте спортивную обувь.

Возьмите несколько комплектов формы.

Не кладите новую обувь.

Подготовьте мешок для грязного белья.

Возьмите бутылку с именем.

Не давайте энергетики.

Согласуйте спортивные добавки.

Положите теплую кофту даже летом.

Подготовьте дождевик.

Выберите практичную одежду.

Не берите дорогие украшения.

Ограничьте количество техники.

Обсудите правила телефонных звонков.

Дайте ребенку небольшой денежный резерв.

Составьте список вещей в двух экземплярах.

Научите ребенка складывать форму.

Проверьте защитную экипировку.

Возьмите запасные шнурки.

Не скрывайте боль и травмы.

Уточните условия стирки.

Проверьте прогноз погоды.

Сложите документы отдельно.

Положите лекарства в ручную кладь.

Проверьте багаж перед отъездом из лагеря.