Какую еду взять в поезд

Правильный выбор еды для комфортного путешествия на поезде имеет значение, так как он влияет на общее самочувствие и настроение во время поездки. Важно избежать дискомфорта, поэтому выбираем питательные блюда, с безопасным хранением. Лучше приготовить еду в поезд дома, это и экономнее и позволяет быть уверенным в свежести и качестве выбранных ингредиентов.

● Взять с собой еду из дома;

● Покупать снеки у проводника;

● Посещать вагон-ресторан;

● На длительных стоянках заказывать доставку еды к поезду;

● На длительных стоянках питаться в столовых на вокзалах.

В поезде, особенно при длительных поездках учитывайте срок хранения продуктов. Выбирайте еду, которой не требуется холод для сохранности и которая не занимает много места.

Часто в дорогу берут еду быстрого приготовления, выпечку, овощи и фрукты, сладости и сухофрукты, орехи. Популярность набирают детские пюре и молочные кашки.

Миндаль, грецкие орехи, кешью, семена подсолнечника и тыквы.

Курага, изюм, финики и чернослив содержат много углеводов и клетчатки.

Среди них есть те, что без сахара, с высоким содержанием белка и клетчатки.

Хлебцы, крекеры, овсяные хлопья.

Предварительно приготовленные и упакованные в контейнеры. Эти крупы - источник сложных углеводов.

Содержит антиоксиданты и дает быстрый заряд энергии.

Яблоки, бананы, морковь или нарезанные овощи — полезные закуски, которые не требуют подготовки. Разложите их по небольшим контейнерам по отдельности и перекусывайте.

Каши, супы, лапша, пюре – для того, чтобы перекусить потребуется только кипяток. В туристических магазинах есть сублимированные блюда, не требующие варки. Залить кипятком – и готов обед. В том числе есть выбор и для вегетарианцев.

Избегайте молока, йогуртов и сыра без пастеризации. Вместо этого выбирайте порошковое молоко или сыры с длительным сроком хранения (например, пармезан).

Лучше отдать предпочтение консервированному, вяленому или сушёному мясу. Спокойно пролежит без холодильника несколько дней сырокопченая колбаса, главное класть ее отдельно от всех продуктов. Заверните ее отдельно в фольгу.

В тепле они быстро приходят в негодность и «уносят» с собой те продукты, в которые добавлены.

Не берите рыбу, особенно копченую, от запаха сложно будет избавиться. Все продукты с чесноком и пряностями создадут стойкий аромат, который со временем станет прогорклым.

Из-за малоподвижного времяпрепровождения в поездке газированные напитки могут вызывать неприятные ощущения брожения. Откажитесь в пользу воды и чая.

Используйте герметичные контейнеры или пакеты для хранения продуктов, чтобы предотвратить попадание влаги и воздуха. Твердые сыры и вяленую колбасу лучше завернуть в фольгу. Если дома продукты охладить, то какое-то время они сохранятся в холодильной сумке или специальных пакетах.

Проверяйте сроки годности перед покупкой и упаковкой продуктов.

Убедитесь, что контейнеры и упаковки чистые перед использованием. Очищайте руки перед каждым употреблением пищи с помощью геля-антисептика, влажных антибактериальных салфеток или спиртового раствора. Возьмите с собой бумажные полотенца.

Для удобства, чтобы не ходить с кружкой через весь вагон к кипятку, советуем брать в дорогу термокружку, либо походный термос. Тогда кипяток всегда будет под рукой. Не забудьте в отдельный контейнер положить кофе и чай в пакетиках.

Правильное питание в поездке улучшит путешествие. Продумайте сытное питание и полезные перекусы. Чередуйте сублимированную еду с натуральной.

Сервис бронирования Travelto поможет подобрать подходящие варианты отелей и апартаментов по расположению и ценам по всей России.

Желаем вам приятного и комфортного путешествия! Пусть питание будет вкусным, а дорога – легкой и увлекательной!